ostatnio był DNT, niestety nie mogę edytować swoich postów :-?, dlatego zamieszczam teraz miskę z tego dnia: 26.10 - DNT * owsianka na "wiejskim" mleku + whey, pol banana, pol granata, migdaly * brokuly, kurczak smazony na masle klarowanym, pomidor * jajko, brokuly, owsiane -> placek * ryz, lopatka wieprzowa pieczona, surowka z czerwonej kapusty [...]
Wojtek,dlatego jeśli są węgle i Fat to pierwsze co powinno lecieć to jakiś Baton czy lód,owoce,etc. Wtedy 24/7 po pierwsze kontrolujesz co jesz , po drugie jesz codziennie coś,nie dużo ale zawsze coś i po trzecie łatwiej kontrolo2ac napady głodu. One będą ale łatwiej powiedzieć sobie nie. Dlatego miska "Wszytsko ale nic" (całe podejscie w sumie [...]
poziom niektórych argumentów na ostatnich stronach jest naprawdę żenujący Conor jest postacią unikatową i w pewien sposób fenomenalną marketingowo w MMA ALE jak bede chciał sobie oglądać dobrze ubrancyh kolesi to sobie wlacze rewię mody jak będę chciał podziwiać intelekt w sporcie to sobie obejrzę partię szachową Wyższej formy rozrywek szuka się [...]
Z suplementacji stosowałem po 2 miesiącach ćwiczeń monohydrat treca, i ostatnio skończyłem cykl Xpanda energized + recovery (jakoś miesiąc temu). Miałem już jedną redukcję na której stosowałem duże ilości BCAA i spalacz scorch. Z odżywek standard, białko i vitargo. Własnie jadłem przez długi czas mięso, dużo piersi z kurczaka i wołowiny. Ryby [...]
Cześć, To uczucie szczypania wywołuje Beta-Alaninia, oznacza to, że działa. Co do dobrego spompowania trzeba zjeść posiłek na 1,5 godziny przed treningiem węglowodany + biało - taki który ma mało tłuszczu, a jeśli jest dość dużo tłuszczy daj na 2 godziny przed treningiem posiłek. Wtedy na treningu organizm nie bedzie pompował krwi do żołądka na [...]
Co innego badania krwi na poziom testosteronu, a co innego badania antydopingowe. Te drugie są dużo bardziej rzetelniejsze, ale na własną rękę chyba nawet nie da się zrobić.
"L. przecz. artykułów 5 " Nie powinnam Ci wiecej odpowiadać, bo próbujesz ściemniać. W postach podwieszonych jest nie mniej niz 10 (nie liczyłam, ale 10 to znam na pamiec!) artów o tłuszczach. Zadałam sobie trud i sprawdziłam przed chwilą, czy one nie zniknęły lub sa nieczytelne. Z artami o tłuszczach w postach podwieszonych jest [...]
Kapociaz dziadek mial za duzo cholesterolu.Wiadomo jak czlowiek ma duzo lub zaduzo cholesterolu we krwi np.spowodowane duza iloscia jedzenia jajek to wiaze sie z wieloma powaznymi chorobami jak np wylewem,zawalem,nadcisnieniem,skleroza(jak moj dziadek)i zecz jasna ze niekture te choroby prowadza do smierci.Wiec niepolecam jedzenia duzej ilosci jaj [...]
[...] nie planujesz jej kupic to jedz banana po treningu i np. pare bilek z jajek lu kawalek jakiejs wedliny . W twojej diecie jest za malo bialka wiec naprawde odzywka duzo by tobie pomogla. 4.Nie musisz chodzic na silownie zeby zbudowac miesnie. Jesli mozesz kup sobie hantle do domu i cwicz nimi,jesli nie mozesz ich kupic to uzywaj [...]
[...] powrot testosteronu do normalnych granic? - w przyblizeniu jak długo organizm moze dochodzic do siebie po 6 miesiacach redu?kwestia miesiecy czy tygodni? - w przyszlosci jak dlugo powinna trwac optymalnie redukcja aby nie odbiła sie negatywnie na zdrowiu?wnioskuje ze pół roku to jednak za duzo? Zmieniony przez - Joks w dniu 2015-12-21 18:57:33
To normalne na SAA. Poczytaj o zbijaniu ciśnienia. Jedz dużo czosnku, pij Oliwę z Oliwek uzupełniając Omega3, Bierz dużo Magnezu. Kup w aptece Aspirin Protect na rozrzedzenie krwi i Jemiołę w syropie jest bez recepty. Mocniejsze środki jedynie na receptę. Metkę jedz na pełny żołądek. Po każdej tabletce Mety bierz tabletkę Essentiale Forte, a po [...]
masz opis: Oto dokładny opis wszystkich składników znajdujących się w Thermal Pro Evolution: 1. Ma Huang Extract Efedryna jest jedną z najbardziej efektywnych a jednocześnie kontrowersyjnych substancji stosowanych w procesie odchudzania. Jest silnym czynnikiem utraty tłuszczu oraz stymulatorem centralnego układu nerwowego (szczególnie w połączeniu [...]
po lewej str mam na 100% boli jak np wypije za duzo kawy tak odleglosc 10 cm po lece str od pepka w poziomie.. Boofon wielkie dzieki bo mnie kobieta nastraszyla ze juz koniec ze mna myslalem powiedziala cytuje "Pawel masz naprawde fotalne wyniki a te 3+ to juz ponad norme" aha "i masz bardzo duzo białka we krwi" ?! BTW czy [...]
No więc widzisz, i nie ma nic do tego. Jeszcze podważe cytat: W tej diecie usunięto żywnośc wysokoprzetworzoną, produkty alergogenne i/lub zawierające zbyt dużo szkodliwych substancji, jak i o wysokom indeksie glikemicznym. To działa. Słuchaj! Ja piłem mleko ze sklepu miałem katar, pojechałem do babci na wsi, piłem nieskażone, zdrowiusieńkie [...]
[...] obszerniejszy obraz procesow przypatrzymy się bliżej czasteczce AR. Czasteczka AR jest duza proteinowa czasteczka produkowana z jednego i tylko jednego genu DNA. Nie ma duzoroznych rodzai receptorow jak uważają niektórzy autorzy. Nie ma np. czasteczek AR roznych dla sterydow arealnych i domięśniowych, ani dla roznych estrow testosteronu ani [...]
w 2010 leciałem 3 tyg po 0.5g bolda,potem przeszedłem na 250mg bo już było zajeebiście i wolałem to przeciągnąć w czasie. te 250mg lepiej robiło jak 3cm undera. gdzie pod koniec drugiego miesiąca drętwienie nóg przeszkadzało we śnie. z początku brałem połowe polopiryny na rozrzedzenie krwi ppo 2 tyg przeszedłęm na cała tabletkę. i po tygodniu [...]
gym i tak trzeba offa to na ostrość się zrobi, albo jak będzie trzeba formę zalać właśnie naukowcy... bo mi coś limfocyty na wymazie krwi wy****iło w kosmos, nie wiecie czy dodanie TAD nie pogorszy tego ? "Odgrywa on kluczową rolę w funkcjonowaniu oraz rozmnażaniu limfocytów w celu zwalczania organizmów takich jak bakterie, pasożyty oraz [...]
no wlasnie, dobre pytanie, bo we wszystkich programach na wyskok zaleca sie picie duzo wody (nawet do 3 litrow),ale wiem tez, ze to moze obnizyc poziom glukozy we krwi i wogole rozcienczyc sklad krwi. Wedlug mnie dobra ilosc to 2 l dziennie. O wyskoku to ja wiem juz wszystko!
[...] redukcyjnej spowodowanej deficytem kalorycznym będziesz mniej zmęczony spożywając te węgle . Węgle o niskim indeksie glikochemicznym utrzymują równomierny poziom cukru we krwi i jest gut a co do masła orzechowego to według mnie złe połączenie.Tłuszcz i węgle-nie jest dobrze i za duzo kalorii chociaz raz na jakiś czas mozna zarzucić.Jedz masło.
jesz jak chcesz, wyglądasz jak chcesz - ładnie powiedziane stare "jesteś tym co jesz" jesz mało - wyglądasz na małego jesz dużo wyglądasz na dużego jesz dużo śmieci - wyglądasz jak duży śmieć - tłusty pasibrzuch jakość produktów jest bardzo ważna jeżeli chcesz dbać o jakąkolwiek jakość nabieranej masy - preferowane produkty wolniej uwalniające [...]